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韩国比基尼辣妈,颜值高身材好,32岁依然走在健美最前线

健身的女性少

健身中练力量撸铁的女性更少

健身中能长期坚持力量撸铁的女性少之又少

健身中能走上健美道路的女性简直是凤毛麟角

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今天,我们要来介绍这样一个小姐姐,通过自己10年的健身努力,斩获了多个健美比赛的冠军,她的名字是Songyi'。

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这是一个韩国的小姐姐,今年已经32岁,是一个8岁孩子的妈妈。这个辣妈实在是太辣了,不但身材好,这个颜值,也是很逆天啊。

她的身材,不是金刚芭比那样雄壮伟岸,但是全是紧致,肌肉线条非常明显,抛开专业的健美要求,也是非常符合我们大众的审美。她曾经拿下多个健美比赛的冠军,颜值又是超高。

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她老公是一名健美模特,进入这个领域完全是受到她老公的影响,目前,Songyi成为了健美教练,开设自己的训练课程,帮助更多的人走进健美的领域。同时,她也是各大健美比赛的座上嘉宾和评委。

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在我们大多数眼里,这就是健美人士的人生巅峰了吧,十足的人生赢家。可是每个人都一样,要想取得某一方面的成功,就必须舍弃另外一些东西。对于Songyi来说,她为了健美事业,舍弃的就是家庭,舍弃的就是对孩子的陪伴。从事健美行业这么多年,她最亏欠的,应该就是她的儿子,孩子8岁了,这8年来,对于孩子的陪伴太少了。鱼和熊掌不可兼得,想要创造更优质的生活条件,就只能舍弃一些家庭的陪伴了。

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Songyi平时的训练也是极为刻苦的,在赛季期的体重是54公斤,非赛季的体重是60公斤,虽然肌肉强壮,但是腰很细,胸部保持也很好,并没有因为长期的健美出现男性化的情况,这对于32岁的她,应经是非常非常不错了。

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我们很多小伙伴可能不了解,打健美比赛时,是要对身体进行脱水脱盐的,Songyi曾经用了3天的时间就脱掉了5斤体重,这个过程很痛苦的。在临近赛季期间,她每天都会练2次,每3天一循环,以保持最好的肌肉状态。所以我们看着台上的健美比基尼小姐光鲜亮丽,台下是忍了常人所不能忍的苦。

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很多人生完宝宝之后都会身体发福,身材走样,Songyi不仅没有出现这些情况,还能继续从事健美这个行业,可见她的毅力和坚持,这是一般人都达不到的,要不怎么说坚持健身的人都很自律,坚持健身的人毅力都很强呢?

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很多人都说读书和健身是世界上最公平的两件事,对于健身,小编深有体会,因为看到了很多个因为健身改变生活,改变自己命运的例子。如果你的生活不是很顺心,不妨开始健身,健身不仅仅是身体上给你带来好处,在精神层面,也是一剂强心针,让你不但身体强壮,心理更强壮。

下面,我们一起跟着这位韩国比基尼性感辣妈一起练起来吧。

山羊挺身

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