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39岁男护士援鄂归来满头白发,心理专家:疫情后,四类人需要重点干预

“39岁男护士援鄂归来满头白发”,一则微博热搜让人们再度关注援鄂医护人员的身心状态。与家人分开56天后,贵州铜仁玉屏急救中心护士长王本学顶着一头白发回家,3岁的小女儿第一时间竟认不出他。

39岁的王本学是这支医疗队唯一的男护士,90后医护们的“老大哥”。接受采访时,他表示,自己很早有零星白发,援鄂期间心理压力大,白发也越来越多。为怕家人担心,回家第二天,他就将白发染黑了。

39岁男护士援鄂归来满头白发,心理专家:疫情后,四类人需要重点干预

援鄂前后的王本学 图片来源:贵州都市报

疫情的防控需要每个人的努力,不容忽视的还有疫情中产生的各类心理问题。建投书局“星涌人文直播学堂”上,华东师范大学心理与认知科学学院教授徐光兴提出,要做好疫情之后长期进行心理干预的准备,四类人群需要重点关注,第一类就是战斗在湖北武汉第一线的救援、工作人员。

这些救援、工作人员,包括医护工作者、快递小哥、交通系统的工作人员、社区工作者等,在第一线遇到各种情况,容易形成替代性创伤。他们受到的影响分初期、中期和后期。疫情初期,因救援任务紧急,以高昂斗志投入一线救援,没时间思考其他事情。疫情中期以后,形势缓和,救援时受到的心理伤害可能会慢慢显现出来。到了后期,如果没有进行很好的心理调节,有些人可能会产生负疚感,形成间接性的心理创伤。

第二类需要关注的人群是受“封城”影响的武汉人、湖北人;第三类是居家抗疫过程中,情绪波动、产生焦虑、抑郁、生物钟紊乱、精神恍惚等问题的人群;第四类是居家期间的儿童和青少年,包括面临毕业、找工作的大学生。

疫情中的心理救援、心理援助、心理疏导为什么重要?世界卫生组织提出,在疫情开始时的心理援助称为“心理急救”,疫情中后期的心理援助称为“心理创伤的康复”。疫情促使个人消费习惯改变,如影院、旅游业、线下教育培训等部分行业受到影响较大,这些行业的从业者,尤其是不得不改变职业重新学习的从业者,将面临较大的心理危机。

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 “要加强心理疏导和心理干预,尤其是要加强对患者及其家属、病亡者家属等的心理疏导工作。”随着国内外疫情防控情况逐渐变化、复产复工持续推进、开学复课逐步临近……专家认为,当前广大公众的心理状况也正步入“换挡期”。新华社发刘道伟作

“先要有人性,才有心理咨询。”徐光兴说,心理咨询的伦理是人性,心理咨询需要以人为本。疫情凸显出部分心理咨询师的专业积累和经验磨炼不足,特别是缺乏心理咨询伦理准则方面的知识。有些心理咨询师对受灾者灌输廉价“心灵鸡汤”,有些心理咨询是“鲜花式”的,只能起到抚慰作用,不能解决根本问题。甚至还有部分心理工作者强行进行问卷或量表调查,搜集数据,对来访者造成多次创伤。

正确的创伤康复和心理救援应该怎么做?第一步,要正视问题。第二步,是提供安全感。第三步,发挥心理学的专业性,与咨询对象共情,而不是进行分析、评判。第四步,制定解决问题的方案和计划,让身处危机的人能够实行。

四类特殊人群需要尽快寻求专业心理帮助,其一是疫情开始前长期心理压力大,在疫情中生活节奏混乱,一直不能恢复,焦虑和恐惧情绪已经影响身心健康;其二是在疫情中发生一些情感障碍,如家庭矛盾、难以管理自己悲伤和愤怒的情绪等;其三是在职业道路上面对危机和转折的人,出现职业障碍,对自我失去信心,应尽快寻求心理援助;其四是在疫情发生之前已有精神问题,如抑郁、强迫、焦虑等症状,因疫情中断治疗,在疫情控制后须尽快恢复。

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家庭成员相互支持很重要,给匆忙的心灵和身体踩一个急刹车。 黄海昕 绘

徐光兴特别提到,只要家里还有一个儿童或青少年没有恢复上学,一家人的“居家心理战”就没有结束。成人首先要做好自己的情绪管理,陪伴孩子,起到榜样作用;要以正确的方式和态度与孩子交流疫情,对疫情信息不夸大、不掩饰;让孩子接受线上教育的同时,注重线下亲子沟通;线上教育与线下生活节奏要稳定有序;教会孩子自己照顾自己,为今后的社会生活做好准备。

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