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长期便秘容易得大肠癌?便秘的真正危害其实是……净颜梅果肉果冻来帮你china-ltj

http://www.jnolw.com/ 2018-05-24 13:53:33

  便秘很常见,但不少人对它的认识并不准确。很多人觉得两三天没上厕所就是便秘,长期便秘会引发肠癌。其实这些想法,都是不对的!

  怎样才算便秘?

  好多人都觉得每天大便一次、每次都无比顺畅才正常,两天不上厕所、很用力才能拉出来就是便秘。

  其实这是误会了。大便从一周 3 次到一天 3 次都是正常的。至于排便费时又费力的问题,也要看是偶尔的还是长期的。

  笼统地讲,真正的便秘是指排便总是既费力又费时,粪便干硬并且次数明显减少(每周小于 3 次)的情况。

  不过,即使符合这种描述,也可能不是便秘。比如因为天气热、工作忙,大量出汗而水分补充得不够,导致两三天才解一次大便,而且大便很干,这样也是正常的。

  长期便秘会导致大肠癌?

  这话不准确。许多大肠癌患者都会便秘,但到目前为止,医学界并未发现便秘导致大肠癌或增加大肠癌发生几率的证据。

  大肠癌发生后,肿块可能在外面压迫或是在里面直接阻塞肠道,限制影响肠道活动,这两种情况的患者都可能便秘。所以只能说,得了大肠癌会出现便秘的症状,而不是便秘导致了大肠癌。

  研究显示,大肠癌患者的子女患大肠癌的几率比一般人高 2~4 倍。另外患有大肠腺瘤、炎症性肠病、肠道慢性细菌感染、慢性寄生虫感染的患者发生大肠癌的机会均比正常人群高。

  值得注意的是,大肠癌早期症状并不严重,服用药物或进行其它治疗后大多能缓解,如果任其发展,排便不顺利的情况可持续数个月甚至数年。

  如果真的长期便秘,还有消瘦、便血、贫血等身体报警的情况,一定要及时去做检查。

  便秘真正的危害

  便秘真正影响的是大家的生活质量。除了拉便便不痛快,便秘还会给人带来不少困扰,比如腹胀、腹痛、肛周不适等。中老年朋友用力排便,还容易诱发心脑血管疾病。

  如果这些问题长期持续,会提高一些疾病的发生机会(比如痔疮和其他直肠肛周病变),而且便秘的人精神压力往往不小,越在意排便这件事又会导致排便困难,从此陷入恶性循环。

  预防便秘?

  预防便秘的方法都是老生常谈了,今天再跟大家说说。

  01做到「三多一规律」

  「三多」是多喝水、多运动、多摄入膳食纤维,「一规律」是排便要规律。

  多喝水和多运动不用细说大家也知道,关于膳食纤维,蔬菜、水果、粗粮、菌菇、豆类都是不错的来源。其实这些措施不仅能防治便秘,也有助于预防大肠癌,一举多得。

  02避免错误方法

  蜂蜜、香蕉、通便茶还有各种「排毒减肥药」,这些都不能预防和治疗便秘,大家要小心。

  当然,如果只是喜欢吃蜂蜜和香蕉,那倒是没有太大问题,只是蜂蜜含糖多,生的香蕉鞣酸含量高容易引起便秘,还是要注意。

  03选择健康方式

  除了多喝水保持身体所需水分,勤锻炼增强体能之外,就没有别的方法了吗?

  当然不是,净颜梅果肉果冻采用绿色天然无添加的青梅、润燥滑肠的郁李仁、止咳平喘的杏仁、润肠通便的火麻仁以及优质的益生元低聚果糖制作而成。

  其口感Q弹,酸甜适宜,青梅与果冻的完美结合,让味蕾苏醒,爽口怡人。不知不觉,在美味中清除肠胃垃圾,尽享婀娜身姿,和便秘say goodbye!

  便秘的问题影响了不少人的生活质量。希望大家选择合理靠谱的应对方式,拉得爽快,排得轻松。

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