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艾米粒紧致套的注意事项和饮水要求,艾米粒瘦瘦包总代七七

http://www.jnolw.com/ 2016-08-05 16:12:09 来源:
 艾米粒的瘦瘦包是一款纯草本植物精华的外用产品,里面的中药成分有大黄、山楂、知母、红花、罗布麻,配一个远红外线的腰带,通过神阙穴吸收,也就是肚脐,没有任何副作用,提高人体代谢率,同时配合科学合理营养的饮食,在帮助我们形成良好的生活习惯的同时,达到瘦身、暖宫、驱寒、美容养颜的效果!

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注意事项:

A:减肥期间不吃辣味,粘性,高糖,不易消化的食物,海鲜,萝卜, 咸菜,面条,豆类,淀粉类食品,不能吃咸不能喝酒,茶,咖啡 绿豆汤,不能吃零食

B:减肥者可自备奶糖(以防血糖低或饥饿)

C:肉,鸡蛋,饺子,包子利于掉秤,面条,米饭,馒头不利于掉秤

D:月经结束后一个星期的早餐:红枣(6-8个)桂圆(6-8个)核桃(2个)干吃,因为女性月经后会出现气血双亏的状态,吃点补气血的有利于减肥,最多再加一个鸡蛋

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水果要求

肯定不能吃的:牛油果、椰子 榴莲 西瓜,哈密瓜,提子,葡萄,甘蔗,菠萝,香蕉(水分,热量高)

建议吃的:苹果,黄瓜(半根)蕃茄(小10个)猕猴桃,火龙果(半个)

其他水果适量,想吃的时候偶尔吃,少量吃

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提醒:香蕉、牛油果、椰子和榴莲4种水果其实是减肥大敌,与苹果相比,100克香蕉热量为95卡路里、牛油果是180卡路里、椰子为354卡路里、榴莲更高达459卡路里。

易引起上火的口味过甜类的水果,火型人最好少碰,比如橘子、甘蔗、荔枝、龙眼等。

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【饮水要求】

早起空腹喝水300-400毫升,过15分钟热敷。能再多喝也是没有关系的,喝多的时候,把热敷的时间后推15-20分钟,最好喝水后站立,让水往下流

白天,晚上尽量不喝水,控水严格的减肥效果最好 饭前一个小时饭后一个半小时绝对不喝水,一整天的饮水量控制在500~800毫升(按身高)

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晚上7点以后就不吃任何东西了,包括水

真的渴了在感觉肚子空的时候喝水,排的快

其实造成经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变,而使得身体的水份滞留,体重增加的重量有时高达2公斤,不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢消失。

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