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美国科学家:低温睡眠可边睡边减肥

http://www.jnolw.com/ 2014-11-21 11:02:58 来源:

  新快报讯 大多数人都相信,脂肪燃烧能减肥。而要让脂肪更充分地燃烧,科学家认为在低温环境下睡觉能达到这样的效果,这是不久前俄罗斯《世纪报》报道的,提出这一看法的是美国科学家。

  试验为期4个月,科学家在此期间邀请若干名男性志愿者参与实验,他们为志愿者们提供相同的饮食、床单、睡衣和毯子,观察其在卧室室内温度发生变化时的身体反应。在志愿者处于睡眠状态时,研究人员会设置不同的室内温度。第一个月的室温为18℃,第二个月和第三个月的室温设置为23℃,最后一个月的室温设置为27℃。分析实验数据后研究人员得出结论称,室温越低,减肥效果越好。

  专家认为,睡眠空间温度低能加速人体的新陈代谢并激活棕色脂肪,从而达到燃烧卡路里,为身体提供热量的目的。而睡在温度较高的卧室则会适得其反,会导致体重增加。他们还认为,温度低的睡眠空间还能帮助保持健康,降低患糖尿病等疾病的风险。 (梁瑜)

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