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常上夜班易变胖 “夜班族”消耗总能量少于常人

http://www.jnolw.com/ 2014-11-20 14:14:17 来源:江南在线

  据新华社电 众所周知,经常上夜班损害健康。美国《国家科学院学报》17日发表的一项新研究显示,相比正常作息的人,“夜班族”每天消耗的总能量减少,导致变胖的风险增大。

  科罗拉多大学睡眠和生物钟学实验室主任肯尼思·赖特认为,消耗能量减少可能与“夜班族”生物钟被打乱有关系。一个比较令人惊讶的发现是,白天睡觉比晚上睡觉燃烧的脂肪多。赖特说,不清楚为什么会有这样的情况发生,也许是白班到夜班的过渡造成的。但这不会让人减肥,因为一天的总能量消耗减少了。

  怎样改善夜班人士的健康状况?赖特说:“夜班人士健康饮食以及适度锻炼也许比以前认为的更重要”。

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